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[聊天]工作壓力大..身體健康狀況開始亮紅燈 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-9-15 11:00 PM|只看該作者
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我會先去看中醫,看能不能以調養的方式改善
如果看中醫沒有效,就會考慮換工作
畢竟為了工作影響到健康,這代價實在是太大了
我吃故我在

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發表於 2017-9-15 02:07 PM|只看該作者
你的情況跟我家人一模一樣,
但這種壓力大導致腸胃不適,
去看了醫生,醫生也是給一些保健食品而已。
如果時間有一部分是你自己可以調配的,
除了多吃蔬果纖維以外,
其他就是你要給自己容易方便的時段地點,
每天都能夠順利解便對紓解壓力有一定程度的幫助,
相反若解便不順,整天身體不舒服又要做事,惡性循環,
如果工作上一時不能有一個好的解決,
...
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發表於 2017-9-13 03:11 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
睡眠充足,三餐飲食要正常,有空閒就去走路半小時或慢跑,這是最簡單的,如果做不到就不會改善。

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發表於 2017-9-11 06:20 PM|只看該作者
主要是自己心理調適,再怎樣吃補品,如果沒良好睡眠品質,真的效果都不大,
自己也是過來人,真無法負荷可以考慮轉換職場。
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發表於 2017-9-11 02:47 PM|只看該作者
心情調適
有空沒空出去走走看看
轉換一下心情
運動還是必要喔~~~
不管怎麼樣身體最重要




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發表於 2017-9-11 02:37 PM|只看該作者
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我覺得便祕可以喝特別選高纖的蔬果汁,補充纖維,保證順暢!!!
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發表於 2017-9-11 07:16 AM|只看該作者
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壓力每個人都有要找到自己的方式紓解壓力 健康很重要沒了就無法工作
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發表於 2017-9-9 11:33 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
自己煮點養生飲 或是買現成的回來喝,畢竟健康是自己的。
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alvinintw 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-8 07:04 PM|只看該作者
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發表於 2017-9-8 02:10 PM|只看該作者
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推老協珍養生飲 我也有放幾包在辦公室

如果辦公室有冰箱的話可以拿去冷藏 涼涼的喝很舒服

而且酸酸甜甜的像飲料一樣 不要喝手搖杯 超不健康的




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發表於 2017-9-7 04:52 PM|只看該作者
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工作壓力大的話,我會比較想要調整工作方式或是態度,讓時間緩下來,放慢工作速度買些保養品來吃吧
CPU:i5 9600k  機殼:COUGAR CONQUER
主機板:gigabyte z390 designare
記憶體:ddr4 2666 Kingston
塔扇:ATC700
顯示卡:gigabyte windforce RTX2060 super
Power:gigabyte AP850GW
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hanhntobtqb11 該用戶已被刪除
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發表於 2017-9-7 11:25 AM|只看該作者
壓力是關鍵吧,可以多運動或是按摩肚子,刺激一些穴道
然後多吃蔬菜水果,加油吧~
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發表於 2017-9-6 11:29 PM|只看該作者
我是輪班.早.中.夜.常常都喝咖啡.保養方法有時下班跑跑健身房.自己煮青草茶護肝..
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發表於 2017-9-6 12:29 PM|只看該作者
我剛換工作的時候也有便秘的問題
原本和樓上一樣也有自己打精力湯喝,但之後就懶了
還要挑蔬菜水果的太麻煩,所以最後也是買養生飲
因為它裡面有甜菜根山楂,成分還不錯又單純,飯後喝一包可以幫助消化
久而久之有養成去廁所報到的習慣,對我來說算是有幫助啦
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發表於 2017-9-5 07:16 PM|只看該作者
老實說~壓力大屬於精神層面的耗弱,
連帶影響體力與消化道,
工作帶來的問題總是免不了,
建議緩和運動以及多休息,
對你才是有幫助!加油~




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